面对一个乍暖还寒的季节 ，忽高忽低的气温 ，随时刮来的大风 ，一起复苏的病菌 ，也让春分容易产生“倒春寒”景象 。3月上旬 ，一波集体大回暖让我国大部地域履历到了春天的温暖 ，甚至南方不少幼同伴已经提前感触到了夏天的“周到” 。然而 ，一个“不快之客”——冷空气 ，它来了！这股冷空气将给我国的气象舞台来一次“大换脸” ，雨雪、降温、强对流一个都不少 ，其威力不容幼觑 。
一、倒春寒 ，要护好这5个部位
1、头部：头为诸阳之会 ，全身阳气汇聚之所 ，最易散热 ，风寒也最侵袭头部 。遇到寒冷、大风等气象时 ，要把稳戴帽子 ，做好头部保暖措施 ，无论老年人、儿童、中青年人及体弱多病之人 ，还是要把稳养生 。
2、腰背部：腰背乃人体沉要承沉部位 ，久坐、久站或劳作一天均会感应腰酸背痛 ，终年累及甚至出现腰肌劳损 。背为阳中之阳 ，为人体阳气最旺盛的处所 ，内又有心肺等脏器 ，风寒之邪极易透过背部侵入人体 ，出现身段不适 。因而 ，提倡各人�；ず醚� ，保暖的同时要把稳劳力适度 。
3、脚踝：脚被称为人体“第二心脏” ，而脚踝与脚相连 。据中医五行理论 ，人的双手、双脚均与脾脏相对应 ，腿脚部位保健穴位多多 ，如足三里、三阴交、太溪等穴 ，表邪入侵定会影响脾胃之气 ，故要把稳顾护脚踝 ，对于时时腿疼的人 ，更要把稳腿部保暖 ，预防脚踝受凉 。
4、腹部：按中医阴阳归属 ，腹下属“阴中之阴” ，内又涉及胃肠及女性子宫、附件等 ，若稍有失慎 ，寒邪侵袭 ，便会引发胃肠病、妇科病等 。警惕胃病患者及宽大女性伴侣们要把稳腹部保暖 ，白日穿内衬、晚上盖好肚子 ，平时少穿露脐装 。
5、肚脐：肚脐在中医针灸学中又称“神阙” ，为一保健温阳要穴 。肚脐身处腹部沉要地位 ，为五脏六腑之根 ，神元归藏之本 ，各经络之气汇聚于此 ，时时艾灸或是双手搓热捂此穴可温补阳气 ，健脾护胃 。对于日常生涯中脾胃虚弱者 ，进食寒凉腹泻者 ，顾好腹部、平昔把稳肚脐保暖为养生之要 。
二、倒春寒 ，这4类人要把稳
1、心血管不好的人：心梗、脑梗迎来顶峰 。每年春季“倒春寒”季节 ，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意表的产生率城市迎来一个顶峰 。“气温一降 ，医院垂危入院的患者就会多起来 ，好多人会产生脑中风 ，甚至只由于洗了个澡” ，董国菊谈到 ，“洗澡时气温相对偏热 ，洗完了血管又是收缩的 ，家里暖气已经停了 ，天然环境还是以阴盛为主 ，偏冷 ，就会出现急性的突发的心脑血管事务” 。
2、体质虚弱的人：感冒、肺炎也高于平时 。“倒春寒来一时 ，是呼吸系统疾病的高发期 ，稍不把稳就感冒发热 。最容易中招的有三类人：自身患有呼吸系统慢病的人；其次是65岁以上的老人、孕妇、儿童；另表 ，工作压力大、时时加班、生涯犯法规的人群 。
3、关节不好的人：关节炎更容易反复出现一降温 ，关节不适 。骨科门诊每逢气象变凉、倒春寒看病人数就大增 ，其中大部门患者都是来看骨关节炎的 。风大、寒气大、湿气大加害人体时 ，就能够引起“寒之凝固” ，引起机体职能的降低、血液循环的降低 ，而血液循环降低能够引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些阻碍 ，引起体内的酸性物质镇定 ，又渗出不出来时就会造成神经刺激 ，引起疼痛 。
4、脾胃不好的人：出现腹泻腹胀等不适拉肚子、胃胀不适 。到了倒春寒 ，气象乍暖还寒 ，病人就多了好多 ，忽冷忽热对脾胃中伤很大 。
中医讲“春夏养阳 ，秋冬养阴” ，阳气与脾关系亲昵 ，脾主运化水谷精微和水湿 ，也就是影响人体对食品的消化和吸收 。而“倒春寒”关键的点就是“寒” ，寒容易伤脾阳 ，所以 ，这个时辰一些脾胃问题就容易找上门 。
面对一个乍暖还寒的季节 ，忽高忽低的气温 ，随时刮来的大风 ，一起复苏的病菌 ，也让春分容易产生“倒春寒”景象 。3月上旬 ，一波集体大回暖让我国大部地域履历到了春天的温暖 ，甚至南方不少幼同伴已经提前感触到了夏天的“周到” 。然而 ，一个“不快之客”——冷空气 ，它来了！这股冷空气将给我国的气象舞台来一次“大换脸” ，雨雪、降温、强对流一个都不少 ，其威力不容幼觑 。
一、倒春寒 ，要护好这5个部位
1、头部：头为诸阳之会 ，全身阳气汇聚之所 ，最易散热 ，风寒也最侵袭头部 。遇到寒冷、大风等气象时 ，要把稳戴帽子 ，做好头部保暖措施 ，无论老年人、儿童、中青年人及体弱多病之人 ，还是要把稳养生 。
2、腰背部：腰背乃人体沉要承沉部位 ，久坐、久站或劳作一天均会感应腰酸背痛 ，终年累及甚至出现腰肌劳损 。背为阳中之阳 ，为人体阳气最旺盛的处所 ，内又有心肺等脏器 ，风寒之邪极易透过背部侵入人体 ，出现身段不适 。因而 ，提倡各人�；ず醚� ，保暖的同时要把稳劳力适度 。
3、脚踝：脚被称为人体“第二心脏” ，而脚踝与脚相连 。据中医五行理论 ，人的双手、双脚均与脾脏相对应 ，腿脚部位保健穴位多多 ，如足三里、三阴交、太溪等穴 ，表邪入侵定会影响脾胃之气 ，故要把稳顾护脚踝 ，对于时时腿疼的人 ，更要把稳腿部保暖 ，预防脚踝受凉 。
4、腹部：按中医阴阳归属 ，腹下属“阴中之阴” ，内又涉及胃肠及女性子宫、附件等 ，若稍有失慎 ，寒邪侵袭 ，便会引发胃肠病、妇科病等 。警惕胃病患者及宽大女性伴侣们要把稳腹部保暖 ，白日穿内衬、晚上盖好肚子 ，平时少穿露脐装 。
5、肚脐：肚脐在中医针灸学中又称“神阙” ，为一保健温阳要穴 。肚脐身处腹部沉要地位 ，为五脏六腑之根 ，神元归藏之本 ，各经络之气汇聚于此 ，时时艾灸或是双手搓热捂此穴可温补阳气 ，健脾护胃 。对于日常生涯中脾胃虚弱者 ，进食寒凉腹泻者 ，顾好腹部、平昔把稳肚脐保暖为养生之要 。
二、倒春寒 ，这4类人要把稳
1、心血管不好的人：心梗、脑梗迎来顶峰 。每年春季“倒春寒”季节 ，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意表的产生率城市迎来一个顶峰 。“气温一降 ，医院垂危入院的患者就会多起来 ，好多人会产生脑中风 ，甚至只由于洗了个澡” ，董国菊谈到 ，“洗澡时气温相对偏热 ，洗完了血管又是收缩的 ，家里暖气已经停了 ，天然环境还是以阴盛为主 ，偏冷 ，就会出现急性的突发的心脑血管事务” 。
2、体质虚弱的人：感冒、肺炎也高于平时 。“倒春寒来一时 ，是呼吸系统疾病的高发期 ，稍不把稳就感冒发热 。最容易中招的有三类人：自身患有呼吸系统慢病的人；其次是65岁以上的老人、孕妇、儿童；另表 ，工作压力大、时时加班、生涯犯法规的人群 。
3、关节不好的人：关节炎更容易反复出现一降温 ，关节不适 。骨科门诊每逢气象变凉、倒春寒看病人数就大增 ，其中大部门患者都是来看骨关节炎的 。风大、寒气大、湿气大加害人体时 ，就能够引起“寒之凝固” ，引起机体职能的降低、血液循环的降低 ，而血液循环降低能够引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些阻碍 ，引起体内的酸性物质镇定 ，又渗出不出来时就会造成神经刺激 ，引起疼痛 。
4、脾胃不好的人：出现腹泻腹胀等不适拉肚子、胃胀不适 。到了倒春寒 ，气象乍暖还寒 ，病人就多了好多 ，忽冷忽热对脾胃中伤很大 。
中医讲“春夏养阳 ，秋冬养阴” ，阳气与脾关系亲昵 ，脾主运化水谷精微和水湿 ，也就是影响人体对食品的消化和吸收 。而“倒春寒”关键的点就是“寒” ，寒容易伤脾阳 ，所以 ，这个时辰一些脾胃问题就容易找上门 。