春夏两季 ，会出现不少时令型病人 ，尤其是胃肠炎或胃肠型感冒患者 ，重要症状为胃肠炎、胃脘痛 ，或者头痛、恶寒、纳差恶心、骨关节酸痛等风寒夹湿型感冒阐发。
中医以为 ，风邪都是最沉要的时令病邪 ，尤其是不实时添衣或者减衣过快、赤脚走路等 ，很容易令人习染风邪。而“风为百病之长” ，风邪侵入人体后 ，容易导致头痛、恶寒、喷嚏流涕等感冒症状 ，更易扰动体内原有的湿气、血瘀等病邪。针对风、湿这两个致病成分 ，可使用蚕砂、绵茵陈、鸡矢藤这三味常见中药材进行春夏胃肠防病保养。
第一味：蚕砂
蚕砂又称蚕矢 ，是家蚕的干燥粪便。味甘性温 ，有祛风燥湿、和胃化浊的作用 ，出格对风湿困脾导致的胃脘痛、吐泻症状有很好的防治成效 ，并且还有助预防时令荨麻疹 ，用蚕砂做枕头填充物 ，更有明主张作用。针对容易胃肠食滞、饮酒伤身等情况 ，建议用蚕砂、生姜泡茶作预防保健。
蚕砂生姜茶：蚕砂3克 ，连皮生姜3片 ，加沸水500毫升冲泡 ，每天一次 ，有很好的和胃化湿作用 ，尤其对慢性胃炎、胃动力不及的人士有较好的调度作用。聚餐后可加紫苏叶3克一路冲泡 ，对防治食滞胃肠很有成果。
第二味：绵茵陈
茵陈是公共熟知的化湿类中药材 ，中医以为 ，绵茵陈味微苦 ，入肝、脾、膀胱经 ，有清肝化湿、通利关节的作用 ，出格有助清解脾胃的湿热 ，常有口苦、口气臭秽的人士不妨使用绵茵陈来调度。
茵陈木棉花茯苓煲鲫鱼：茵陈10克 ，木棉花20克 ，白茯苓30克 ，白茅根15克 ，鲫鱼1协议300克。鲫鱼去鳞及内脏洗净 ，用一些盐腌造片刻后幼火煎至两面金黄色备用。将茵陈、木棉花、茯苓洗净后加水2000ml ，文火熬煮1.5幼时后即可饮用。利湿退黄 ，茵陈配木棉花有助清解胃肠湿热 ，对配伍茅根能够利湿退黄 ，这个单一的食疗方对预防急性肝炎、胃肠炎等都有较好的辅助医治的作用。
第三味：鸡矢藤
鸡矢藤是植物茜草科植物鸡矢藤的全草及根 ，味甘微苦 ，性平 ，是儿科常用的消积化食类中药材之一 ，对赤子疳积、食积、湿热泄泻、夏季热都有较好的辅助调度作用 ，表用能疗脚气和湿疹、治烧烫伤等。中医以为 ，藤茎类药材有助宣发气机 ，鸡矢藤还能和胃 ，所以很符应时令养生准则 ，出格是和布渣叶、淮山、谷麦芽等药材搭配 ，对换度赤子胃肠、预防食滞胃痛很有援手。
鸡矢藤布渣叶无花果淮山煲猪踭：鸡矢藤10克 ，布渣叶10克 ，无花果5个 ，淮山50克 ，猪踭500克。上述资料洗净 ，水2500毫升 ，煮开后放入上述资料 ，大火转幼火煮1.5幼时后下盐调味即可饮用。健脾消积 ，下气消食 ，有助提高人体免疫力 ，这款汤水味路甘甜适口 ，对于预防赤子食滞感冒并提高免疫力都有肯定的辅助调度作用。
春夏两季 ，会出现不少时令型病人 ，尤其是胃肠炎或胃肠型感冒患者 ，重要症状为胃肠炎、胃脘痛 ，或者头痛、恶寒、纳差恶心、骨关节酸痛等风寒夹湿型感冒阐发。
中医以为 ，风邪都是最沉要的时令病邪 ，尤其是不实时添衣或者减衣过快、赤脚走路等 ，很容易令人习染风邪。而“风为百病之长” ，风邪侵入人体后 ，容易导致头痛、恶寒、喷嚏流涕等感冒症状 ，更易扰动体内原有的湿气、血瘀等病邪。针对风、湿这两个致病成分 ，可使用蚕砂、绵茵陈、鸡矢藤这三味常见中药材进行春夏胃肠防病保养。
第一味：蚕砂
蚕砂又称蚕矢 ，是家蚕的干燥粪便。味甘性温 ，有祛风燥湿、和胃化浊的作用 ，出格对风湿困脾导致的胃脘痛、吐泻症状有很好的防治成效 ，并且还有助预防时令荨麻疹 ，用蚕砂做枕头填充物 ，更有明主张作用。针对容易胃肠食滞、饮酒伤身等情况 ，建议用蚕砂、生姜泡茶作预防保健。
蚕砂生姜茶：蚕砂3克 ，连皮生姜3片 ，加沸水500毫升冲泡 ，每天一次 ，有很好的和胃化湿作用 ，尤其对慢性胃炎、胃动力不及的人士有较好的调度作用。聚餐后可加紫苏叶3克一路冲泡 ，对防治食滞胃肠很有成果。
第二味：绵茵陈
茵陈是公共熟知的化湿类中药材 ，中医以为 ，绵茵陈味微苦 ，入肝、脾、膀胱经 ，有清肝化湿、通利关节的作用 ，出格有助清解脾胃的湿热 ，常有口苦、口气臭秽的人士不妨使用绵茵陈来调度。
茵陈木棉花茯苓煲鲫鱼：茵陈10克 ，木棉花20克 ，白茯苓30克 ，白茅根15克 ，鲫鱼1协议300克。鲫鱼去鳞及内脏洗净 ，用一些盐腌造片刻后幼火煎至两面金黄色备用。将茵陈、木棉花、茯苓洗净后加水2000ml ，文火熬煮1.5幼时后即可饮用。利湿退黄 ，茵陈配木棉花有助清解胃肠湿热 ，对配伍茅根能够利湿退黄 ，这个单一的食疗方对预防急性肝炎、胃肠炎等都有较好的辅助医治的作用。
第三味：鸡矢藤
鸡矢藤是植物茜草科植物鸡矢藤的全草及根 ，味甘微苦 ，性平 ，是儿科常用的消积化食类中药材之一 ，对赤子疳积、食积、湿热泄泻、夏季热都有较好的辅助调度作用 ，表用能疗脚气和湿疹、治烧烫伤等。中医以为 ，藤茎类药材有助宣发气机 ，鸡矢藤还能和胃 ，所以很符应时令养生准则 ，出格是和布渣叶、淮山、谷麦芽等药材搭配 ，对换度赤子胃肠、预防食滞胃痛很有援手。
鸡矢藤布渣叶无花果淮山煲猪踭：鸡矢藤10克 ，布渣叶10克 ，无花果5个 ，淮山50克 ，猪踭500克。上述资料洗净 ，水2500毫升 ，煮开后放入上述资料 ，大火转幼火煮1.5幼时后下盐调味即可饮用。健脾消积 ，下气消食 ，有助提高人体免疫力 ，这款汤水味路甘甜适口 ，对于预防赤子食滞感冒并提高免疫力都有肯定的辅助调度作用。