夏季炎炎，不少人选择以“冷”解暑，例如开空调、喝冷饮、吃西瓜等。现实上，在传统中医疗法中有不少解暑的妙招，刮痧就是其中的一种。通过刮痧可将郁积在体表的湿扰纂气滞宣泄出来，起到解表清暑、宁心开窍的作用。
一、刮痧既可补又能泻
刮痧是以中医经络腧穴理论为领导，通过特造的刮痧用具和相应的手法，蘸取肯定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤部门出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变动，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床利用宽泛，适合医疗及家庭保健。
暑为夏季主气，若是不把稳避暑，很可能会引起中暑的景象。产生中暑之后，最典型的症状为头晕目眩、出虚汗，严沉的还会导致晕厥和休克。中医以为，高温气象加上劳顿过度，导致人体元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。
刮痧可让体表毛细血管扩张，推进气血循环，达到散热的成效，也可将暑湿之邪实时“刮”除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。此表，刮痧还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、推进代谢、和谐阴阳的作用，从而缓解身段不适。
二、刮痧后出痧色彩
有不少人以为，刮痧后留下的痧斑，紫色到玄色之间，代表身段里寒气沉；鲜红到潮红色之间，代表体内有风、湿、热；而淡红色则通常被视为正常情况。其实，我们不能单凭出痧的色彩判断病证的寒热轻沉。
出痧的过程是一种毛细血管受表力挤压后分裂，少量血液进入组织间隙而使皮肤部门形成瘀血斑的景象。血管受刺激后血管扩张，可使身段内的瘀浊、邪气分散，达到畅通经络、调度脏腑、医治疾病的作用。
有些人的痧斑是紫色的，有的是红色的；还有人甚至刮不出痧。痧斑的深、浅只是一项参考凭据，具体还要靠施术者现场观察。
三、刮痧的适应症
刮痧不仅对解暑有很好的成效，还合用于其他疾病，利用领域极度宽泛。重要的合用病症蕴含感冒、恳蛟等呼吸系统疾��；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等表科、五官科病症，以及颈椎病、腰椎间盘凸起、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。
通常来说，刮痧部位重要在背部，有时亦可选择在颈部、前胸或手脚进行。然而，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位，以及出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不能刮痧的。
四、哪些人不能刮痧
并不是所有的人群都能够刮痧，如体型过于消瘦者，部门皮肤有病变者，有严沉心脑血管疾病或肝肾职能不全者，全身浮肿者，孕妇，有出血偏差者（如严沉血虚、白血病、再生阻碍性血虚和血幼板削减性疾�。┑�，要不容刮痧，不然会导致病情越来越严沉。
此表，过饥或过鼓，过度委顿或醉酒者，也不应大面积进行刮痧。
五、刮痧当苦衷项
1、夏季刮痧时，应回避电扇直接吹刮试部位；冬季应避寒冷与风口。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧功夫需距离3－6天，以皮肤上痧退为尺度。
夏季炎炎，不少人选择以“冷”解暑，例如开空调、喝冷饮、吃西瓜等。现实上，在传统中医疗法中有不少解暑的妙招，刮痧就是其中的一种。通过刮痧可将郁积在体表的湿扰纂气滞宣泄出来，起到解表清暑、宁心开窍的作用。
一、刮痧既可补又能泻
刮痧是以中医经络腧穴理论为领导，通过特造的刮痧用具和相应的手法，蘸取肯定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤部门出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变动，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床利用宽泛，适合医疗及家庭保健。
暑为夏季主气，若是不把稳避暑，很可能会引起中暑的景象。产生中暑之后，最典型的症状为头晕目眩、出虚汗，严沉的还会导致晕厥和休克。中医以为，高温气象加上劳顿过度，导致人体元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。
刮痧可让体表毛细血管扩张，推进气血循环，达到散热的成效，也可将暑湿之邪实时“刮”除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。此表，刮痧还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、推进代谢、和谐阴阳的作用，从而缓解身段不适。
二、刮痧后出痧色彩
有不少人以为，刮痧后留下的痧斑，紫色到玄色之间，代表身段里寒气沉；鲜红到潮红色之间，代表体内有风、湿、热；而淡红色则通常被视为正常情况。其实，我们不能单凭出痧的色彩判断病证的寒热轻沉。
出痧的过程是一种毛细血管受表力挤压后分裂，少量血液进入组织间隙而使皮肤部门形成瘀血斑的景象。血管受刺激后血管扩张，可使身段内的瘀浊、邪气分散，达到畅通经络、调度脏腑、医治疾病的作用。
有些人的痧斑是紫色的，有的是红色的；还有人甚至刮不出痧。痧斑的深、浅只是一项参考凭据，具体还要靠施术者现场观察。
三、刮痧的适应症
刮痧不仅对解暑有很好的成效，还合用于其他疾病，利用领域极度宽泛。重要的合用病症蕴含感冒、恳蛟等呼吸系统疾��；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等表科、五官科病症，以及颈椎病、腰椎间盘凸起、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。
通常来说，刮痧部位重要在背部，有时亦可选择在颈部、前胸或手脚进行。然而，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位，以及出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不能刮痧的。
四、哪些人不能刮痧
并不是所有的人群都能够刮痧，如体型过于消瘦者，部门皮肤有病变者，有严沉心脑血管疾病或肝肾职能不全者，全身浮肿者，孕妇，有出血偏差者（如严沉血虚、白血病、再生阻碍性血虚和血幼板削减性疾�。┑�，要不容刮痧，不然会导致病情越来越严沉。
此表，过饥或过鼓，过度委顿或醉酒者，也不应大面积进行刮痧。
五、刮痧当苦衷项
1、夏季刮痧时，应回避电扇直接吹刮试部位；冬季应避寒冷与风口。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧功夫需距离3－6天，以皮肤上痧退为尺度。